top of page
Smerter i nakke
Triggere til nakkesmerter
Stress, ulykker og stillesittende arbeid er eksempel på vanlige triggere til nakkesmerter.
Det er mange muskler og ledd som samarbeider for at nakken skal fungere perfekt. Nakkens og hodets stilling påvirkes også av fundamentet nedenfor, altså ryggen og bekkenet. Det er derfor viktig å gjøre en analyse av hele ryggen ved alle (nakke-) plager.
Hva kan du gjøre selv?
Vi vil at du skal kunne klare å fikse deg selv. Med enkle teknikker som vist i videoen under kan du få noen tips til selvbehandling. Vi holder også nettkurs hvor du får dypere forståelse og grundigere forklaring til å fikse deg selv.